Ένας μύθος συνοδεύεται πάντα και από μία αλήθεια. Δες όμως πως την «πατάμε» όλοι και παραμυθιάζουμε τους εαυτούς μας.

Μύθος: Ο χαμένος ύπνος αναπληρώνεται το Σαββατοκύριακο.
Αλήθεια: Ο χαμένος ύπνος είναι απλά χαμένος και δεν αναπληρώνεται αναδρομικά. Το καταλληλότερο θα ήταν να κοιμάσαι 8 ώρες την ημέρα. Αν δεν τα καταφέρεις, με το να κοιμηθείς δύο μέρες σερί, δεν κερδίζεις τίποτα.

Μύθος: Πρέπει να παίρνεις βιταμίνες για να είσαι δυνατός και υγιής.
Αλήθεια: Ακόμα και οι απλές βιταμίνες που δίνονται χωρίς συνταγή, καλό θα ήταν να αγοράζονται μετά από προτροπή ενός γιατρού και εφόσον έχει εντοπιστεί ανάγκη για κάποιο συμπλήρωμα. Η υπερβιταμίνωση είναι ακριβώς το ίδιο βλαβερή όπως και η έλλειψη βιταμινών.

Μύθος: Δύο ντουζ την ημέρα τον γιατρό τον κάνουν πέρα
Αλήθεια: Κανονικά χρειαζόμαστε ένα μπάνιο κάθε δύο μέρες, εκτός αν κάνουμε εργασία που προκαλεί ιδρώτα. Το σώμα μας παράγει αναγκαία βακτήρια που μας προστατεύουν από μολύνσεις και δερματοπάθειες, και τα οποία απομακρύνονται πριν την ώρα τους με τα πολλά μπάνια.

Μύθος: Πρέπει να μένεις μακριά από κάποιον που έχει ίωση
Αλήθεια: Πρέπει να είσαι σε διαφορετικό …κτίριο από κάποιον που έχει ίωση για να είσαι εντελώς ασφαλής.

Μύθος: Πρέπει να πλένεις τα δόντια σου μετά από κάθε γεύμα
Αλήθεια: Πρέπει να πλένεις τα δόντια σου δύο φορές την ημέρα. Οι οδοντόπαστες και τα διαλύματα περιέχουν ουσίες που κάνουν κακό στο σμάλτο των δοντιών αν χρησιμοποιούνται πολύ συχνά.

Μύθος: Η σιέστα κάνει καλό!
Αλήθεια: Η σιέστα και γενικά ο ύπνος μετά από κάθε γεύμα απλά παχαίνει.

Μύθος : Το σπίτι σου πρέπει να είναι πάντα πάρα πολύ καθαρό.
Αλήθεια: Η απόλυτη καθαριότητα, αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης αλλεργιών.

Μύθος: Όσο περισσότερο κοιμάσαι τόσο το καλύτερο.
Αλήθεια: Ο πολύς ύπνος οδηγεί σε λήθαργο.

Μύθος: Ο καλύτερος τρόπος για να ξυπνήσεις είναι το ξυπνητήρι.
Αλήθεια: Βασικά ο χειρότερος τρόπος για να ξυπνήσεις είναι το ξυπνητήρι, αλλά βρες μου και μία εναλλακτική.

Μύθος: Όλα τα γυαλιά σε προστατεύουν από τον ήλιο.
Αλήθεια: Μόνο τα γυαλιά με καλούς φακούς σε προστατεύουν από τον ήλιο και γι αυτό καλό είναι να προτιμάς γυαλιά που έχουν κάποιο σχετικό κόστος.