Το life coaching, προπονητική ζωής, είναι μια δυναμική διαδικασία προσωπικής ανάπτυξης μέσα από την οποία με τη βοήθεια του life coach μπορείς να ανακαλύψεις τι πραγματικά επιθυμείς, ποια είναι τα ταλέντα σου, να θέσεις προσωπικούς & επαγγελματικούς στόχους και να τους επιτύχεις, να γνωρίσεις και να αγαπήσεις τον εαυτό σου.

Θα απελευθερώσεις τη δυναμική σου, με σκοπό να πετύχεις τις αλλαγές που θέλεις στη ζωή σου. Η αλλαγή από μια υφιστάμενη μη ικανοποιητική κατάσταση σε μια νέα ικανοποιητική κατάσταση επιλεγμένη από εσένα, είναι αυτό που θα σου φέρει το αίσθημα χαράς και ολοκλήρωσης.

Το life coaching ξεκίνησε από τον αθλητισμό τη δεκαετία του ’80 και στην πορεία εξελίχθηκε ως ένα πολύ αποτελεσματικό μέσο προσωπικής ανάπτυξης που βασίζεται σε κλάδους όπως η θετική ψυχολογία, η κοινωνιολογία, η  ψυχολογία των αναγκών, η φιλοσοφία, η στρατηγική και  η επικοινωνία.

Ο coach υιοθετώντας τη Σωκρατική μαιευτική μέθοδο διατυπώνει διερευνητικές και δυναμικές ερωτήσεις οι οποίες στόχο έχουν την αύξηση της επίγνωσής σου και την αλλαγή. Η ουσία του coaching είναι να ξεκλειδώσει τη δυναμική σου και να μεγιστοποιήσει την ίδια σου την απόδοση. Μια συνεδρία coaching  έχει τη μορφή ερώτηση-απάντηση. Όσο πιο στοχευμένες είναι οι ερωτήσεις του coach τόσο μεγαλύτερο αντίκτυπο θα έχουν στην εσωτερική σου διεργασία με αποτέλεσμα την αύξηση της συνειδητοποίησης και της αυτοπεποίθησής σου. Επομένως η ενδυνάμωσή σου προέρχεται από εσένα και την αντίληψη των ικανοτήτων σου. Κανείς δεν μπορεί να ξέρει τι είναι καλύτερο για σένα από εσένα τον ίδιο.